Rau mầm chứa hàm lượng vi chất dinh dưỡng rất cao cộng thêm khả năng chống ung thư nên được rất nhiều gia đình ưa chuộng. Không những vậy rau mầm còn rất dễ trồng do thời gian thu hoạch ngắn mang lại lợi nhuận cao cho nên đây là loại rau ưa chuộng trên bàn ăn của nhiều gia đình Việt.

1. Chuẩn bị nguyên liệu, dụng cụ trồng rau mầm
Hạt giống rau mầm: Nên chọn hạt giống chuyên để trồng rau mầm có nguồn gốc rõ ràng tránh việc mua phải hạt giống chứa chất bảo quản có hại cho sức khỏe. Rau mầm là loại mọc lên rất nhanh, có thể tới lúc thu hoạch chất bảo quản có trong hạt vẫn còn tồn đọng. Có thể trồng rau mầm bằng các loại hạt giống như: củ cải trắng, cải ngọt, cải xanh, rau muống, rau dền…
Đất trồng (giá thể): Thực nghiệm chứng minh giá thể trồng rau mầm đi từ bụi xơ dừa đã qua xử lý là tốt nhất. Do xơ dừa có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và nó nhẹ nên dễ vận chuyển, sử dụng. Lượng sử dụng rất ít cho mỗi lần trồng và có thể tái sử dụng nhiều lần.
Khay: Có thể sử dụng nhiều loại vật liệu khác nhau. Nhưng tiện lợi và dễ sử dụng nhất là khay xốp, do giá thành rẻ, dễ kiếm, dễ thao tác. Nếu trồng rau mầm với số lượng lớn hay cùng lúc trồng nhiều loại rau mầm thì cần phải có kệ. Đóng kệ gỗ hoặc kệ sắt có kích thước phù hợp với khay.
Giấy lót: Giấy lót được dùng để phủ lên bề mặt giá thể trước khi gieo hạt nhằm mục đích sau khi thu hoạch rau mầm được sạch, không dính vào bề mặt giá thể. Có thể dùng giấy mềm hoặc giấy mua ở hàng mã.
Bìa carton: Bìa dùng để đậy lên bề mặt của khay trong 1 – 2 ngày đầu mới gieo hạt.
Bình tưới: Phải sử dụng bình tưới có vòi phun sương để tưới vì rau mầm rất mỏng manh, dễ bị dập nát.
2. Cách trồng rau mầm
Cách trồng rau mầm tại nhà gồm có 5 bước:
Bước 1: Ngâm hạt
Chỉ nên lấy khoảng 2 – 3 muỗng nhỏ hạt giống vì sau đó cây mầm sẽ phát triển và chiếm đủ diện tích của lọ và khay trồng của bạn.
Hạt giống rửa sạch ngâm nước ấm (45 ÷ 500C), trong thời gian 2÷5h (hạt dày vỏ ngâm lâu, hạt mỏng vỏ ngâm thời gian ít hơn).
Đối với rau ăn lá:
- Cải xanh, rau dền, xà lách: ngâm khoảng 3 – 5 tiếng, ủ khoảng 8 – 12 tiếng
- Mồng tơi, rau muống: ngâm khoảng 3 – 5 tiếng, ủ khoảng 12 – 36 tiếng
Đối với các loại rau gia vị:
- Kinh giới, tía tô: ngâm khoảng 3 – 8 tiếng, ủ khoảng 12 – 14 tiếng
- Cần, hẹ, hành, ngò gai: ngâm khoảng 8 – 12 tiếng, ủ khoảng 12 – 24 tiếng
Đối với rau ăn trái:
- Mướp, bí, bầu, cà tím, cà chua, dưa leo: ngâm khoảng 5 – 8 tiếng, ủ khoảng 12 – 14 tiếng
- Đậu bắp: ngâm khoảng 8 – 12 tiếng, ủ khoảng 12 – 14 tiếng
- Đậu rồng, khổ qua: ngâm khoảng 12 – 14 tiếng, ủ khoảng 24 – 48 tiếng
Ngâm hạt giống để sau khi ngâm ta có thể loại bỏ được các loại hạt lép, hạt sâu. Sau đó vớt ra để ráo. Mục đích của việc để ráo hạt là để dễ dàng khi gieo.
Bước 2: Làm giá thể
Nên đục lỗ thoát nước cho khay xốp để tránh ngập úng (có thể đục 6 – 12 lỗ). Sau đó cho giá thể vào, dày khoảng 2÷3cm. Dàn giá thể cho bằng phẳng để tránh bị dồn hạt khi gieo.
Sau đó phun nước cho ướt giá thể. Trải giấy thấm lên trên bề mặt giá thể và phun nước lần 2.
Bước 3: Gieo hạt
Gieo hạt giống bằng tay đều lên bề mặt giá thể. Mật độ gieo tùy thuộc vào loại hạt giống, nhưng trung bình khoảng 10gr hạt / 40cm2 bề mặt giá thể. Tưới phun nhẹ một lần nữa. Dùng một tấm bìa cứng đậy bề mặt khay trong 2 ngày.
Bước 4: Chăm sóc cây
Cần phải chăm sóc rau mầm theo quy trình để đảm bảo cho tỉ lệ thành công cao.
Trong 2 ngày đầu tiên sau khi gieo hạt, rau mầm cần được giữ ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng trực tiếp. Mỗi ngày các bạn kiểm tra 2 lần, nếu thấy giấy lót và xơ dừa khô nước thì tưới bổ sung ngay lập tức.
Sau 2 – 3 ngày hạt nảy mầm đều, chuyển khay ra nơi có nhiều ánh sáng hoặc nắng nhẹ, tránh ánh sáng trực tiếp và mưa trực tiếp.
Tưới nước mỗi ngày bằng bình phun, ngày 2 lần buổi sáng sớm và buổi chiều mát, tưới phun sương đều trên mặt khay. Nếu có mưa ẩm có thể tưới 1 lần. Trồng rau mầm không cần phải sử dụng quá nhiều nước, lạm dụng dễ làm rau nhạt, mùi vị không ngon.
Bước 5: Thu hoạch
Dùng dao bén cắt sát gốc cây rau mầm (hoặc nhổ rau lên khỏi mặt đất, dùng kéo cắt bỏ rễ). Nếu cần sử dụng ngay, chỉ cần ngâm nước cho sạch rồi vớt ra sử dụng.
Chú ý: Nếu rau chưa sử dụng liền thì không nên rửa mà cho vào bao để trong ngăn mát của tủ lạnh.Có thể bảo quản trong tủ lạnh 3 – 5 ngày.
Một số chú ý khi trồng rau:
- Hạt giống chuẩn, có nguồn gốc xuất sứ rõ ràng
- Rau mầm phải để nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp, mưa tạt gió lùa.
- Trong 2 ngày đầu cần che bìa cat tông lên trên (phủ tối hoàn toàn)
- Tưới nước phun sương nếu không rau mầm chết dập hết.
- Một ngày trước khi thu hoạch nên ngừng tưới nước, để rau mầm cô đọng dưỡng chất, ăn sẽ ngon hơn rất nhiều.

[Cây giống hoa] Hồng LEO Alister - CayGiongTot
[Cây giống hoa] Hồng ngoại Golden Celebration (hồng leo) size chậu C9 - CayGiongTot
Chậu hoa hồng Nhật Kazehanabi (chậu C8) - Cây trưởng thành sắp hoa
Gói 50 hạt giống hoa Cúc Sao Nháy Lùn Kép ĐỎ
Gói 30 hạt giống hoa Cúc Công Chúa Tâm Đỏ
Gói 50 hạt giống hoa Cúc Sao Nháy Kép Cam
Gói 5 hạt giống hoa bia Hops
Gói 30 hạt giống hoa sao Nháy kép nhiều màu
Gói 50 hạt giống hoa thược dược tổ ong nhiều màu
Combo 10 gốc hồng ngoại rễ trần - màu hoa ngẫu nhiên
Gói 20 Hạt giống Cây Hương Thảo - Rosemary
Củ lan huệ, củ hoa loa kèn cho hoa màu đỏ nhung
Gói 100 hạt giống Ngải Giấm Tarragon Nga
Gói 50 hạt giống Ngải Đắng Wormwood
Chậu cây giống trái mâm xôi Vàng - Phúc Bồn Tử (Gold Raspberry)
Gói 10 hạt giống sung Mỹ - Nanuseeds
Gói 100GR hạt giống Cỏ Chịu Ngập Ubon Paspalum
Lan Rừng - Tiểu Hồ Điệp Mini - Cây to sắp hoa
GÓI 2GR HẠT GIỐNG KHỔ QUA TÂY MƯỚP RẮN CAO SẢN
Phân bón đầu trâu 15-5-40 - Lớn trái, chắc hạt
Chậu cây hương thảo cây bụi trung - Rosemary - Rosmarinus officinalis L.
Chậu cây lan dendro nắng tai Thỏ Đỏ - Hoa bền, màu sắc tươi sáng rất lâu tàn
HẠT GIỐNG CỎ TRỒNG THẢM BERMUDA - 50Gr
[Cây giống hoa] hoa hồng đổi màu bầu nhỏ - CayGiongTot
Gel xịt rửa tay khô ONE BY ONE 120ml chiết xuất bạc hà lô hội dưỡng da tay
chậu trồng sen đá bonsai xương rồng 6,3x6,3cm_tím cà
Combo 10 Xịt kháng khuẩn Vip One By One 2in1 120ml
Chậu trồng sen đá bonsai xương rồng 6,3x6,3cm_hồng
SET 10 cái khẩu trang vải không dệt 3 lớp kiểu 3D có lớp kháng khuẩn
Cây giống Ngọc Bích - CayGiongTot
Thuốc trừ sâu Bihopper 50ml
Cây giống hoa Hồng ngoại Carey (hồng bụi) size chậu C10 - CayGiongTot
Bộ 50 kẹp cố định cây - dùng cố định các cây leo giàn như cà chua, các loại dưa, bầu, bí
Cây giống Cây trầu bà sữa (trầu bà cẩm thạch) - CayGiongTot
Gói 50 hạt giống hoa xác pháo xanh
[Cây phong thủy] Trầu bà đế vương vàng - CayGiongTot
chậu trồng sen đá bonsai xương rồng 6,3x6,3cm_xanh lá
CÂY CHERRY MỸ
Túi 1 lít size M - Đất Sét Nung Popper Trồng Sen Đá Bonsai Hàng Thailand
Phân bón đầu trâu NPK 15-7-17+TE - nhiều hoa, đẹp hoa, lâu tàn
Gói 50 hạt giống hoa Cúc Lá Nhám Tam Thể Mix
Túi 1 lít size S - Đất Sét Nung Popper Trồng Sen Đá Bonsai Hàng Thailand
Gel rửa tay khô diệt khuẩn CHU CARE 50ml chiết xuất bạc hà
[Cây giống hoa] Hồng leo tường vy size chậu C8
Superthrive 120ml hàng chính hãng nhập Mỹ - Siêu dinh dưỡng cho lan
Gel xịt rửa tay khô ONE BY ONE 125ml chiết xuất bạc hà lô hội dưỡng da tay
Bột pha nước cắm hoa tươi lâu Long Life 1 hộp
Cây giống Đuôi Công (lá dài) - CayGiongTot
[Cây cảnh quan] Cẩm Tú Mai - CayGiongTot
[Cây phong thủy] Đuôi công tím - CayGiongTot
[Combo 10 cái] chậu nhựa đen C6 mềm dẻo trồng cây nhỏ, ươm cây con KT: 15x10.5x12cm
[Cây giống] Lan Hoàng Nhạn
[Cây giống hoa] Hồng Kizuna size chậu C9 - CayGiongTot
TakeRoot hàng chính hãng nhập Mỹ lọ 56,6g - Chuyên Giâm Cành, kích rễ
Combo 5 chai xịt rửa tay khô One by One
[Cây phong thủy] Cây giữ tiền - CayGiongTot
Cây giống Cây Lá Dứa (lá nếp) - CayGiongTot
Gói 100g Hạt Giống Rau Mầm Củ Cải Trắng Ấn Độ _ Thế Giới Rau Mầm
[Combo 50 cái] chậu nhựa đen C6 mềm dẻo trồng cây nhỏ, ươm cây con KT: 15x10.5x12cm
Cây giống thiên tuế (cao từ 25cm đến 30cm) - CayGiongTot
[Cây giống hoa] Ngọc Nữ Đỏ - CayGiongTot
Gói 10 hạt giống Cà Chua Thân Gỗ Tamarillo Đỏ
Gói 15 hạt giống Sâm Đất
Cây giống Cây Trang Cam (trang lá nhỏ) - CayGiongTot
Gói 1Kg Hạt Giống Rau Mầm Củ Cải Trắng New Zealand 



















